Wenn ihr euch strikt an die Angaben aus eurem EP haltet.. z.b. 100g Reis oder Nudeln, was esst ihr dazu ? Also kann mir keiner erzählen, dass er jeden Tag trockenen Reis oder Nudeln runterwürgt. :)
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Wenn ihr euch strikt an die Angaben aus eurem EP haltet.. z.b. 100g Reis oder Nudeln, was esst ihr dazu ? Also kann mir keiner erzählen, dass er jeden Tag trockenen Reis oder Nudeln runterwürgt. :)
für Nudeln ne klassische tomatensauce oder ne käsesauce aus frischkäse, ne milchsauce mit pilzen und und und
reis bekomme ich eigentlich gut so runter
gebe halt meistens gemüse, sojasauce, sambal ölek dazu dann ist das eigentlich lecker
fettarmer kreuterfrischkäse, kleingewürfelte tomaten und das mit gebratenem kleingehacktem tiefkühlachs vermischen und zu den nudeln oder reis rühren... ist zwar immernoch ein wenig trocken aber mir schmeckt es und die nährwerte sind auch der hammer. gutes eiweiß, sehr gute fette, und kh.... was will man mehr?
esse auch grade Lachs mit Reis und Zuchini.. da geht der Reis wirklich gut runter, bisschen Öl noch dabei :) Mit fettarmem Frischkäse habe ich das acuh schon probiert, also beruhigt mich ja dass das in Ordnung geht.
Wenn ich Reis oder Nudeln esse, nehme ich immer passierte Tomaten als Soße. Am liebsten mache ich mir sie selber, Tomaten mit Olivenöl, Basilikum und Knoblauchgewürz in den Mixer und schon hast du ne super Soße!
lg Marvin
Ich bis jetzt hab ich mir das Zeug immer so reingezogen mit en bissel Gemüse, da gings eig immer, aber wenn ich hier jetzt von so leckeren Soßen höre läuft mir schon das Wasser im Mund zusammen :mrgreen:
Wie sieht es eigentlich mit so ganz normaler Soße aus zB. wie vom Jägerschnitzel ? Die ist zu fett oder ? :cry:
also die Jägersoße oder Soße zu Schweinebraten aus dem Supermarkt ist doch supi (wenn man sie mit wasser macht)...
die paar KH's gehen mir nun wirklich am Allerwertesten vorbei
Jägersoße hat glaube 9 gramm KH's und die Schweinebratensoße noch weniger...
jo also wenn du mal ne soße dazu nimmst die dir 100 schlechte extra kcal dazuhaut
is es egal
wahrscheinlich is es bei manchen sogar besser wegen der Motivation
würds halt nicht zu jeder mahlzeit machen das summiert sich dann :)
und auch nicht übertrieben viel von der "schlechten" Sauce
wenn pro 100 ml 5 gramm KH's drin sind und kein fett dann kann man das schon zu jeder Mahlzeit machen ;D
das ja auch kein Problem :mrgreen:
Doch, ich esse beides in der Regel pur. Is kein Ding.Zitat:
Reis oder Nudeln, was esst ihr dazu ? Also kann mir keiner erzählen, dass er jeden Tag trockenen Reis oder Nudeln runterwürgt.
Unter den Reis mische ich gelegentlich Mais.
Zitat:
Zitat von asdf1
Zum Reis passt am besten Champignon Sauce und zu Nudeln entweder Quark oder purer Jogurt oder Tomaten Sauce.
...mit ein wenig maggi texicana salsa und dazu tatar-cevapcici! :esser2:Zitat:
Unter den Reis mische ich gelegentlich Mais.
ich verschwinde in die küche - habe hunger hunger hunger :mrgreen: