Frage zu meinem Protein

Ich nehme mein Protein schon eine lange Zeit. Erst jetzt fange ich an mich über die ganzen verschiedenen proteinsorten (die verschiedenen komponenten) zu informieren, ich habe bis jetzt immer nur ein protein da gehabt wo das preis/leistungs-verhältniss sich in der mitte traf so wie ein zweiten eimer mit whey.

Ich wollte euch zu meinem Eiweiss fragen was ihr davon haltet, ob das genügt? Klar hängt das von der Ernährung ab, aber sicher ist sicher.

Hier die Infos:

Protein ist nach Angaben des Herstellers ein 3-Komponenten-Protein
Biologische Wertigkeit: Formel 100

Aminosäuren (pro 100g)
Alanin 4g
Arginin 4,7g
Asparaginsäure 9g
Cystein 1,6g
Glutaminsäure 19g
Glycin 1,6g
Histidin 2,2g
Isoleucin 6g
Leucin 9,8g
Lycin 8,5g
Methionin 2,4g
Phenylalanin 3,9g
Prolin 7,4g
Serin 5,1g
Threonin 5,5g
Tryptophan 1,3g
Tyrosin 3,8g
Valin 6,2g

ach ist alles das selbe ;)
Die teueren Proteine sind eben noch mit Zusatzstoffen wie HGH-Formula, Avena Sativa, Vitaminen etc. versetzt.

Natürlich unterscheiden sich die Proteine auch von der Qualität untereinander, aber das kann man aus reinen Angaben des Aminosäuren-Verhältnisses nicht erkennen.

BCAAs sollen ja immer gut sein- wenn es aber zu viele BCAAs sind und dafür wenige andere Aminos ist es auch wieder schlecht -> kommt wieder auf die restliche Ernährung an

Ich nim keine BCAAs weil ich finde das bei meiner Ernährung unnötig. Ich nim noch ausser Whey und normalem Protein noch Glutamin. Eine Zeitlang nam ich noch Arginin-Ornithin-Tabletten aber die sind 1. teuer 2. kein unterschied gemerkt

Zitat:

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Ich nim

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Richtig: Ich nehme.

Zitat:

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nam ich

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Richtig: nahm ich.

Zitat:

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kakt

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Richtig: kackt.

Roberts Deutschkurs für Deutsche, Teil I. :mrgreen:

Ey man wo ich aufgewachsen bin bin ich froh deutsch gelernt zu haben

:jumpers:

Zitat:

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Ey man wo ich aufgewachsen bin bin ich froh deutsch gelernt zu haben

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Laß mich raten, Köln Porz? :mrgreen:

nein duisburg ;)

Marxloh :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Zitat:

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Zitat von robert234

Zitat:

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Ey man wo ich aufgewachsen bin bin ich froh deutsch gelernt zu haben

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Laß mich raten, Köln Porz? :mrgreen:

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kalk :D

Nein Marxloh, das ist ein schöner Ortsteil von Duisburg. Wenn Du da vor 20 Jahren eine Immobilie für 400.000 DM gekauft hast, dann kannst Du die heute verschenken. Dank unseren Brüdern.

@klitschko: Wieso verschenken? :ratlos:

Zitat:

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Zitat von robert234

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Ich nim

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Roberts Deutschkurs für Deutsche, Teil I. :mrgreen:

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i glaub den hab i au scho zu spürn bekomme

Weil die nichts mehr wert ist! :lol:
Der Teil ist noch schlimmer als Essen Karnap und das ist richtig übel. Ausländeranteil 90% ;)

@klitschko: Ach diese "Brüder" meinst Du, ich dachte Du meinst uns Ossis. :oops:

Na Dich betrifft das ja nicht, Deine Villa Hügel liegt doch leicht außerhalb.

Zitat:

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Zitat von robert234

@klitschko: Ach diese "Brüder" meinst Du, ich dachte Du meinst uns Ossis. :oops:

Na Dich betrifft das ja nicht, Deine Villa Hügel liegt doch leicht außerhalb.

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Vogel! :lol:
Das ist wirklich ganz in der Nähe, muss nur durch den Wald und der ist vor der Tür!