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hey
Ich bin mittlerweile ziemlich verunsichert darum frag ich mal die Experten hier.
Wie sieht das jetzt eigentlich aus mit dem Testosteron/Training/Sex?
Was steigert den Testosteronspiegel? Gibts da bestimmte Lebensmittel die sich da posotiv auswirken? Steigert Training den Testosteronspiegel oder eher Sex? Was macht man besser vorher und was danach?
Bitte um Aufklärung.. :roll:
"Los, komm, wir ficken, ich will in 'ner Stunde zum Training!" ... :headbang2:Zitat:
Was macht man besser vorher und was danach?
Guerkchen, trift sich gut ich auch :mrgreen:
pYr0_BB,wenn es das nicht tut, willst du auf sex verzichten?Zitat:
oder eher Sex
ja denn es stört die muskel bei der regeneration :diablo: :jumpers:
Ne ich will nicht auf Sex verzichten will mich da nur etwas besser auskennen weil ich jetzt schon so viel gehört hab was mich verwirrt hat ^^
du kannst aus sex keinen traningssteigernden nutzen ziehen, oder zu mindest keinen erkennbaren nutzen :nusch:
dein testo spiegel steigt zwar unter erregung, aber du wirst dir ja wohl vorm train keinen keulen.
also traniere lieber fleißig weiter und ernähre dich richtig + genug schalf und fertig ;)
gruß SanStorm
Wenn du sexuell erregt bist , oder dir Pornos anguckst , steigt der Testospiegel ...
Und gibts auch bestimmte Lebensmittel die den Testospiegel ankurbeln?
mit Sex?Zitat:
ich will nicht auf Sex verzichten will mich da nur etwas besser auskennen
Zitat:
Und gibts auch bestimmte Lebensmittel die den Testospiegel ankurbeln?
gute fette halten den testospiegel stabil und steigern ihn vllt auch minimal, aber das ist so wenig, dass es keinen nutzen hat
*reusper* nicht ?Zitat:
du wirst dir ja wohl vorm train keinen keulen
Ne mit dem ganzen Testo Ding ^^Zitat:
Zitat von muskelfleisch
zink, aber ist nicht steigernd nur notwendig für die testoeigene produktion
Und wo ist Zink drin?
Ist es denn jetzt so, dass wenn man viel Sex hat das Training nicht so gut ist und oder umgekehrt oder ist das egal?
Das ist individuell. Kannst ja mal nachm Sex zum Train oder wenn gerade niemand da ist, legst du selber Hand an. Dann wirst du ja sehen, was es bei dir bringt.