Spinning auf einmal keine Power mehr TIPPS gesucht
Hallo ihr lieben,
bin nun fleißig beim Spinning seit 7 Monaten. 1 Monat mußte ich aussetzen wegen einer OP und bin nun wieder voll dabei. 2-3x die Woche.
Jedoch fällt es mir immer schwerer statt einfacher. Ich bin stets gut mitgekommen nur in den letzten Wochen ist das hammer mäßig viel Arbeit um mithalten zu können :-(
Meine Kraft ist weniger und die Ausdauer auch...................woran kann das liegen. Es ist klar, das man an manchen Tagen nicht top fit ist und mal schlechter mitkommt aber es häuft sich ungemein!
Muss dazu sagen, das wir die letzten Wochen viel Streß hatten durch Umzug. Aber seit 2 Wochen ist es wieder wie vorher, nen geregelten Tagesablauf und auch Zeit um mal auf der Couch zu entspannen.
Kann es an der Ernährung liegen? Sollte ich mehr Vitamine zu mir nehmen, oder bin ich im Moment einfach nur erschöpft. Könnte auch seit Wochen ewig lange schlafen und komme morgen schlecht aus dem Bett.
Wer hat ebenfalls die Erfahrung gemacht und kann mir Tipps geben wie ich wieder fit werde.
LG an alle