Ich hab mich ma gefragt was ihr so am Tag alles so isst und wie viel davon ,wär nett wenn ihr mir das ma sagen könntet .
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Ich hab mich ma gefragt was ihr so am Tag alles so isst und wie viel davon ,wär nett wenn ihr mir das ma sagen könntet .
Guck mal in diesen Treahd junger Mann. ;)
http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic11990.html
schalt die Suchfunktion ein und durchstöber die Ernährungspläne(EP) ;)
Hier ein gutes Beispiel :mrgreen:
http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...ht=headchecker
danke für die tipps