Moin ;]

Hi alle zusammen, ich bin 18 jahre alt,wohne in Toulouse (bin aber deutscher :D), wiege 83 Kg und hab immer mal solala die hanteln gehoben,mal ne zeit lang viel mal ne zeitlang garnicht.Bin aber schon etwas bewandert was das BB angeht. (ernährung übungen usw.) Jetzt wollte ich mal richtig reinhaun und mir hier ein paar tipps einfangen. Ich möchte auf etwa 88 Kg (nach einer Diät) kommen. Ansonsten treibe ich noch anderweitig sport, Wildwasserkayaken, und gelegentlich Bodyboarden / Surfen , Snowboarden und Cwalken. Ich glaub das wars von mir ;]

greez,

sc4pe

:welcome:

:welcome:

na dann hau rein! :hantel: :knie: :Stemmer: :pumper3: :lh: :esser1: :jumpers: !

auch von mir ein servas und grüss gott
eins nie vergessen, immer schön :kh:

Hallo und :welcome: bei uns