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Hallo,
T-Bar Rudern ist eigentlich eine meiner Lieblingsübungen. Leider hat das Studio, in dem ich jetzt trainiere, kein entsprechendes Übungsgerät und will eigentlich auch keines fest installieren bzw. Anschaffen (keine Ahnung, warum nicht ?!).
Gibt es da alternative Übungen, bzw. hat jemand das gleiche Problem in irgendeiner Form (Selbstbau einer Haltvorrichtung, ...) lösen können?
Michael
hm ich habe es eine zeitlang so gemacht dass ich eine Hantelstange mit Gewichten bestückt habe, einen entsprechenden Griff um die Stange gelegt habe und dann ging das schon
nicht optimal allerdings
besser du greifst auf Langhantel oder Kurzhantelrudern zurück
ich kenn nur das :mrgreen:Zitat:
hm ich habe es eine zeitlang so gemacht dass ich eine Hantelstange mit Gewichten bestückt habe, einen entsprechenden Griff um die Stange gelegt habe und dann ging das schon
Es gibt slcohe Haltevorrichtungen welche im Boden verschraubt werden und dann ein Ende der Olympiastange hinein kommt und man so ohne Probleme T-Bar-Rudern durchführen kann .
Gib bei google " t-bar-rudern vorrichtung " ein und dann ist das auf bei dem ersten Link ganz unten .