Hallo liebe Leute, habe da mal wieder eine kleine Frage.
Folgendes... Ich trainiere im 3er Split, also sprich:
Montag: Brust, Bizeps, Bauch
Mittwoch: Rücken, Trizeps, Waden
Freitag: Beine, Schultern (Nacken)
An welchen Tagen könnte ich noch Bauchübungen machen?
Will nichts durcheinander bringen wegen der Regenerationszeiten...
Wäre nett wenn mir der ein oder andere was dazu sagen könnte...
Liebe grüße
Leifo