Summer stellt sich vor

ich bin 33, habe seit ich 13 bin immer in Blöcken mit Fitness und Krafttraining zu tun gehabt...
Seit einigen Wochen gehe ich wieder 2-3 mal in der Woche zum Training.

Meine bevorzugten Partien sind Beine, Bauch und Bizeps...
Beim Ausdauertraining wähle ich am ehesten den Crosser aus.

Am 1.Juli habe ich mit der Schlank im Schlaf Ernährungsumstellung begonnen und in 4 Wochen 4 Kilo verlohren. Nach diesen 4 Wochen habe ich eine Woche Heilfasten hinten angehängt - ein weiteres Kilo...

Das war für mich eine gute Basis das Training wieder zu beginnen - ich hoffe ich bleibe am Ball ;)

Habe schon viel gelesen hier und einiges für mich rausziehen können - danke für so viel Input 8-)

Ich hoffe Bauch, Beine und Bizeps sind deine bevorzugten Partien und nicht die einzigen Partien die du trainierst.

Trainieren musst du deinen ganzen Körper.


Ansonsten :welcome:

Profil ausfüllen ;)

... :cry: ich kann nicht in mein Profil... :roll:

hehe...ja,ja, ich trainiere alle Muskelgruppen.... :mrgreen:

Zitat:

---

Zitat von 4Summer

... :cry: ich kann nicht in mein Profil... :roll:

hehe...ja,ja, ich trainiere alle Muskelgruppen.... :mrgreen:

---

Was heißt du kannst nicht in dein Profil? :?:

Wenn du hochscrollst klickst du auf "Profil" dann wenn es erscheint steht ziehmlich weit oben recht "Bearbeiten" dann müsste es funktionieren.

Schon gut - habe den "Bearbeiten" Schriftzug übersehen ... der ist aber auch klein...hihi :oops:
Ich schreib dann mal ;)

Hatte am anfang auch das Blindheits-Problem. :D

na siehste sieht doch gleich viel besser aus ;)

also dann mal auch von mir... :welcome:


Finde ehrlichgesagt die Vorstellung einer Nagelstylistin an der Hantel recht witzig.
Und vorallem Bizeps als bevorzugte Muskelgruppe ist auch nicht grad typisch .. heißt doch bei euch immer Beine/Bauch/po :mrgreen:

Jetzt verstehe ich warum Bauch und Beine du bist ne Frau. Nur jetzt passt der Bizeps nicht zu deinen Geschlecht.. :lol:

Danke für die liebe Begrüßung ;)
Das mit den Nägeln geht schon :mrgreen:
Das sind auch merkwürdigerweise die Körperpartien, bei denen ich mich richtig reinlegen kann...
Brust oder Trizeps z.B. bin ich schlapp wie ne Teewurst...*lach* Rücken ist so la-la...aber auch nicht wirklich motivierend... :roll:

Zitat:

---

Zitat von 4Summer

Danke für die liebe Begrüßung ;)
Das mit den Nägeln geht schon :mrgreen:
Das sind auch merkwürdigerweise die Körperpartien, bei denen ich mich richtig reinlegen kann...
Brust oder Trizeps z.B. bin ich schlapp wie ne Teewurst...*lach* Rücken ist so la-la...aber auch nicht wirklich motivierend... :roll:

---

Naja dann musst ja genau den Muskeln eine erhöhte Aufmerksamkeit schenken sonst kann das ja gar nix werden ;)

Hui, Raesfeld ist ja ganz in der Nähe... :welcome:

raesfeld hab ich ja noch nie gehört...trotzdem :welcome: :hello2:

Welcome bei Muskelbody von mir auch :mrgreen: