ich wollte mal wissen ob wenn ich jetzt laufen gehe ob ich da auch muskeln verliere solange ich fett polster am bauch habe oder wird zuerst nur das fett verbrennt?? möchte nänmlich nicht das meine muckis dabei drauf gehen!! :lol:
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ich wollte mal wissen ob wenn ich jetzt laufen gehe ob ich da auch muskeln verliere solange ich fett polster am bauch habe oder wird zuerst nur das fett verbrennt?? möchte nänmlich nicht das meine muckis dabei drauf gehen!! :lol:
deswegen muß ein richtiges mittelmaß gefunden werden, um die fettverbrennugn so hoch wie möglich und den muskelverlust so gering wie möglich zu halten!
wie genau ließt du dir am besten in sämtlichen threads durch, die dieses thema schon behandelt haben!
nur eins: ein wenig muskelmasse geht immer verloren in der definitionsphase!
ok werd ich machen danke!
der meist geringe muskelverlust in der defi ist jedoch nicht so schlimm, denn das hast bald wieder drauf!
aha naja wenn du das sagst wirds wohl so sein danke!!