Bankdrücken - Ausführungen
hallo alle zusammen,
habe im netz zum thema bankdrücken einige unterschiedliche ausführungsarten gefunden. sie alle unterscheiden sich zumeist darin, dass durch eine drehung es arms/handgelenke in diverse positionen, unterschiedliche brustmuskulaturbereiche beansprucht werden (stimmt das überhaupt !)
momentan mach ich meine bankdrück-übung so, dass bei der aufwärtsbewegung die beiden handflächen zueinander gedreht werden.
ist das eine gute variante? oder sollte ich lieber wieder die "normale" ausführung (ohne irgendwie geartete verdrehungen :-P ) machen ?!
bin über jeden ratschlag dankbar!