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Meine Mutter kocht immer sehr fettig bzw. sie macht immer sehr viel Ol (Olivenöl) in die Panne, da schwimmt das essen gerade so drin^^.
Da ich sowieso Probleme habe um auf meine ungesättigten Fettsäueren zu kommen, hab ich da nix einzuweden.
Die frage ist jetzt nur ob das auch seinen Zweck erfüllt, weil das Fett ja in Verbindung mit Kohlenhydraten gegessen wird (z.b. Bratkartoffeln ).
Werd ich davon auch nich fett ?
wenn ich deine daten anschaue dann kann ich vermuten das du ekto bist, da macht das nicht soviel aus wie bei nem endo
ansonsten gilt eher die Kombination KH's mit Eiweiß oder Fett mit Eiweiß
Du müsstest das nur auf deine kcal Tagesmenge abstimmen.
So lange es nicht 100 g Fett sind passt das schon :mrgreen:
Was ist an 100 g Fett pro Tag auszusetzten????
werden bei hgitze aus ungesätigten fettsäuren nicht gesätigte oder so?
Er hat die 100g Fett auf eine Mahlzeit bezogen. Am Tag ist es ja nicht unbedingt verkehrt.Zitat:
Was ist an 100 g Fett pro Tag auszusetzten????
:thumright:Zitat:
Zitat von n1Ls