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Hallo,
Hier hab ich so ne Art Trainigsplan-Generator gefunden!
Man wählt erst das grobgerüst und dann die Muskelgruppen.
Danach werden verschiedene Übungen vorgeschlagen...
http://www.ironsport.de/plan/builder.php
Was haltet ihr davon? Taugt der was oder sind die Vorschläge Humbug?
fuer anfaenger sicher nicht schlecht. aber eben zu allgemein.
Hallo,
hab´ ich eben kurz probiert. Meines Erachtens erspart er Dir nur das Aufschreiben, wenn Du eh schon ´nen Plan hast, wie Du im Training vorgehen willst. Ich habe eben aus Jux mal eine absolut sinnfreie Aufteilung der Muskelgruppen eingegeben - schluckt er auch, bietet dann entsprechende Übungen an. Scheint also eher eine Schreibhilfe zu sein als ein trainingsphysiologischer Assistent. Weiterhin kam mir die Übungsvielfalt bei erster Draufsicht doch arg eingeschränkt vor - für die Brust 3mal Drücken, 2mal flach, 1mal Maschine - nix Fliegendes zum Beispiel??