haallo Leute
kann mir jemand vielleicht helfen?
ich möchte einen apfelarsch...
bin jetzt auch schon seit ein paar monaten im fitness ..:pumper3:
kann mir jemand vllt sagen was ich für übungen ich dort machen könnte?
wie oft?
und was kann ich zuhause machen?
danke schonmal im vorraus :)
gruß elisa