Masse!

HEy leute!
hab mich bzw meine eltern dazu durchgerungen mir nen Fitnessstudio-Aufenthalt zu leisten:)
und ich bin ja ektomorpf und muss viiiiiel essen usw, habt ihr mir ja shcon gesagt bzw ich weiss es selbst:P und der typ im fitnessstudio auch:)
leider bin ich überfordert was ich in mich reinstopfen soll, wie viel süßes darfs sein/solls sein am tag? welche lebensmittel? wieviel obst?
wär nett wenn ihr mir auskunft geben könntet:)
LG
david

Also süßes so gut wie garnicht! Schon wärs^^
Les dich am besten mal im Ernährungsforum ein!

Gruß SanStorm

mach dich doch erst mal schlau
auf bambamscorner zum beispiel
sollen wir dir jetzt seitenweise was zur ernährung im bb hier hintippen