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Ich habe für jede Muskelgruppe 4 übungen und trainiere sie jeweils zweimal Wöchenlich. Die Muskelgruppen wechseln sich ab, damit meine ich das ich nicht zwei Tage hintereinander Brust, Rücken etc. trainiere.
Was meint ihr dazu?
Bin sehr gespannt auf eure Meinungen
Ciao Michael
Kannst du nochmal ganz genau aufschreiben wie du trainierst, denn so wie ichs nun versteh isses voller Schwachsinn. ;)
Fuji
ja, schreibs mal etwas detaillierter auf, sonst solltest du immer daran denken "weniger ist mehr" gerad ein unserem sport
Gruß
wenn du immer mit dem selben gewicht trainierst und es sehr sehr selten steigerst kannst du jeden muskel alle 2 - 3 tage trainieren weil du dann eh eher mit submaximaler kraft trainierst! ich denke das meinst du oder??? ;)
Vieleicht meint er ja ob es ok ist ist jeden muskel mit 4 übungen zu tranieren da ja man sonst nur 2 übungen macht.