Ich habe für jede Muskelgruppe 4 übungen und trainiere sie jeweils zweimal Wöchenlich. Die Muskelgruppen wechseln sich ab, damit meine ich das ich nicht zwei Tage hintereinander Brust, Rücken etc. trainiere.
Was meint ihr dazu?
Bin sehr gespannt auf eure Meinungen
Ciao Michael