wie atme ich richtig?

hallo,

habe gelesen, dass man bei verschiedenen übungen bei der anstrengung nicht aus- sondern einatmet. ist das richtig?
bin immer davon ausgegangen, dass man grundsätzlich bei der anstrengung ausatmet.

bei welchen übungen muss man wie atmen?

danke im voraus.

gruß

marcel79

ps: könnt mich auch direkt unter "roughdiamond79@gmx.de" anmailen.

Bei anstrengung ausatmen!!!! ;)

ich hab das prob bei schweren übungen das ich nicht viel atme aber denoch versuche soviel wie möglich zu atmen.

Eben! Immer bei der Anstrengung ausatmen! Da gibts einfach nix anderes!

bei anstrengung ausatmen ist das WICHTIGSTE !!!
mit passiert es aber auch oft, daß ich bei den letzten wh etwas aufs atmen vergesse und zu pressen beginn