Hallo,
ich gehe seit kurzem jetzt ins Studio und hätte eine Frage:
Im "Homegym" habe ich natürlich keine Beinpresse gehabt und kann das darum schlecht einschätzen!
Ich habe heut Beine trainiert und zuerst 3 Sätze Hammerschmidt-Kniebeugen oder wie die heißen gemacht und danach dann eben Beinpresse:
Ich habe 4 Sätze gemacht und zwar:
1. Satz 90 Kilo 10 Wdh
2. Satz 110 Kilo 10 Wdh
3. Satz 130 Kilo 10 Wdh
4. Satz 150 Kilo 10 Wdh
Ist das so OK? Soll ich lieber gleich mit mehr Gewicht anfangen? Ist das Insgesamt wenig??
Danke schonmal!