Hi,
mache momentan für den Rücken:
3 Sätze Klimmis
3 Sätze KH-Rudern
2 Sätze LH-Rudern
Würde jetzt gerne LH-Rudern mit LH-Überzügen wechseln um mehr Rückenbreite zu bekommen,oder gehen die Überzüge m ehr auf Brust bzw. unteren Rücken?
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Hi,
mache momentan für den Rücken:
3 Sätze Klimmis
3 Sätze KH-Rudern
2 Sätze LH-Rudern
Würde jetzt gerne LH-Rudern mit LH-Überzügen wechseln um mehr Rückenbreite zu bekommen,oder gehen die Überzüge m ehr auf Brust bzw. unteren Rücken?
LH-Überzüge gehen zwar auch auf den Rücken, aber eben nur auch. Als gezielte Rückenübung würde ich das nicht einplanen, da sind die bisherigen Übungen mit Sicherheit effektiver.