Trainingsplan: Reihenfolge der Übungen

Hallo Fitnessgemeinde.
Hab mir mal einen "Traingsplan" gemacht. Weiß aber nicht ob die Übungen in der richtigen Reihenfolge sind. Könntet ihr das bitte mal überprüfen?
Kurzhantel Curls Konzentrationscurls Trizepsdrücken Trizeps-Kickbacks Shrugs Kurzhantelrudern Frontheben mit Kurzhantel Seitheben mit Kurzhanteln Fliegende Schrägbankdrücken Kurzhantel Kurzhantel Bankdrücken Liegestütze Crunches Wippe
Wippe ist ne Bauchmuskulatur-Übung. Weiß net wie die normal heißt. Ums vorweg zu nehmen Beine trainiere ich bei der Krankengymnastik.:wink:


Danke schon mal.
Papst_Prediger

Große Muskeln werden vor kleinen trainiert, also
Rücken, Beine, Brust, Schultern, Trizeps, Bizeps, Bauch

Zu Deiner Frage: deine Reihenfolge ist sch.....

Danke für die schnelle Antwort
Wusste nicht welche Einheiten ich wann trainieren sollte. Aber jetzt weiß ichs ja. Danke.