Rückenschmerzen bei Crunches!
Hi!
Mein Problem ist, dass ich wenn ich Crunches mache ich ein Schmerz/Ziehen entlang der wirbelsäule bekomme. Ich reg mich sehr darüber auf, da ich genau merke, dass meine Bauchmuskeln noch können, aber Ich nach ca 15-20 Crunches abbrechen muss, da es zu heftig wird.
Bekomme dann auch schwer Luft und es geht einfach nicht mehr.
Der Trainer in meinem aktuellen Studio wusste nicht woran es liegt und hat auch sichergestellt, dass ich alles richtig mache.
Ein Bekannter von mir hat mal was von einer Verkürzung des Wirbelsäulenbandes gesprochen, aber da Google nur sehr wenig Treffer zum Stichwort Wirbelsäulenband ausspuckt ist die Diagnose sehr fraglich für mich!
Weiss jemand woran das liegen könnte, und vorallem wie ich das wegbekomme? Oder ist ein Gang zum Orthopäden notwendig?
mfg