hallo,
welches sind die besten übungen der jeweiligen muskelgruppen für den oberkörper, sodass schulter, bizeps, trizeps, brust und rücken gleichmäßig trainiert wird?
danke.
gruß
chanceboudreaux1979
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hallo,
welches sind die besten übungen der jeweiligen muskelgruppen für den oberkörper, sodass schulter, bizeps, trizeps, brust und rücken gleichmäßig trainiert wird?
danke.
gruß
chanceboudreaux1979
Bankdrücken 8-) Kniebeugen :o Kreuzheben :twisted:
und noch Klimzüge damit der bizeps (und rücken) nicht leidet...