Kreatin - Kur mit Caps?!?!

Erstmal Hallo!

So meine Frage bezieht sich auf eine Kreatin-Kur die ich machen will! Ich weiß auch das es unzählige Threads über das Thema schon gibt. Aber über die Suchfunktion habe ich nicht wirklich was 100%iges gefunden, was mir weiter hilft!

Nun meine Frage:
Ich will eine Kur starten, diese sollte aber mit Kapseln erfolgen! Denn vom Pulver bekomme ich Kopf- und Bauchschmerzen, das halte ich keine 30 Tage lang durch:|
Deshalb die Kapseln, aber welche? Hab mir 2 verschiede Produkte rausgesucht:

1. 300 Caps:
* pH-stabil
* Sehr gute Absorption vom Darm bis zur Zelle
* Sehr gute Beladung der Muskelzelle mit Kreatin
* Keine Magenprobleme
* Keine Aufladephase
* Keine fettmachenden Transportsysteme
* Kleine Erhaltungsdosis von 3 Gramm
* Keine kreatininduzierte Aufgedunsenheit
2. 500 Caps
je 350mg Kreatin & 50mg D-Ribose


So wollt nun fragen was ihr nehmen würdet und wie!?!



Schonmal danke für eure Hilfe!

kannst du probieren oder ein qualitativ hochwertigeres creatin produkt zulegen und mehr trinken ;)

also ich würde jetzt das erste Produkt nehmen!

Wie & wieviele Kapseln soll ich pro tag nehmen?

wenn du mir sagst wieviel kre-alkalyn in den kapseln drin sind ;)

würde einfach immer morgens 2,5g nehmen und nach dem training 2,5g

sollte passen

also weiß nur dass, das 1. produkt
250 mg Kreatin-Citrat &
250 mg Kreatin-Pyruvat pro Kapsel entählt :oops:

hm ja gilt ungefähr das gleiche ;)

würde aber ein höher dosiertes produkt wählen, so müsstest du 5 kapseln schlucken pro Portion !

Warum überhaupt Kapseln, lose gibt es das auch und obendrein viel preiswerter. Normales Creatin-Monohydrat einer guten Markenfirma tut es im übrigen auch, ich habe es selbst getestet, für die Wirkung von 5 g Monohydrat muß ich 1,5 g Kre-Alkalyn nehmen, das aber 5x so teuer ist und keinen spürbaren Vorteil gebracht hat.

:daumen: sehe ich genauso

sollte halt creapure sein ! fein vermahlen dann bekommt man auch kein bauchweh