Da kann ich nur auf euch hoffen...
Hallo meine Lieben!
Ich bin 29 Jahre (m) und absolutes Greenhorn. Ich habe mich entschieden mal was Sinnvolles mit und für meinen Körper zu machen. Da fangen die Probleme aber auch schon an... Ich wohne in einem Kaff und das nächste Fitness- Studio liegt 20 km entfernt. Ist für mich wegen Arbeit und Familie zu weit ums regelmäßig aufzusuchen. Ich habe mir 2 Kurzhanteln und eine Langhantel besorgt. Dafür habe ich 8x 2.5 kg Scheiben und 4x 1.25 kg Scheiben. Jetzt möcht ich nicht wissen, wieviele von euch anfangen zu lachen... aber naja wie gesagt als Anfänger ist das schon mal :pumper3: Gewicht. Jetzt zu meiner dreisten Frage. Kann sich einer von euch noch an seine untrainierten Zeiten erinnern, und mir einige Tips für Übungen und alles was Sinn macht geben. Wirklich ich bin absolut unerfahren, wenns um Sex ginge wüßt ich nicht mal, daß es sowas gibt *g*. Wie gesagt ich stehe hier hoch motiviert, die Hanteln und Gewicht schauen mich fordernd an... und jetzt wärs nett wenn ihr mir sagt was klug wäre um einem Rocky Körper nah zu kommen. Ok sagen wir einem Till Schweiger erstmal ;)
Ganz lieben Dank für eure Hilfe!
PS: Ich meins ernst, hoffe ihr auch ;)