Rudern vorgebeugt im Paralellgriff?
Ich führe zur Zeit eine Ruderübung am Kabelzug aus und zwar Rudern vorgebeugt im etwa schulterbreiten Paralellgriff.
Der Griff sieht so aus:
http://www.ironbody.de/shop/images/p...ages/500_0.jpg
Ich kann so im schulterbreiten Paralellgriff Rudern, was mir von allen Varianten am Besten gefällt.
Nun würde ich diese Übung gerne frei Ausführen, das heisst gleicher Griff (nicht enger, nich Ober- oder Untergriff, genau der Gleiche) nur mehr Belastung für die Stützmuskulatur.
Ein Gerät zum T-Bar-Rudern, wo ich den Griff einfach dran montieren könnte haben wir leider nicht im Kraftraum.
Ich muss mir also irgendwas basteln. Was würdet ihr vorschlagen?
Wir haben so eine Hantelstange da rumliegen, meint ihr es würde damit gehen oder kennt einer von euch da eine bessere Alternative?