Druckbare Version
Hallo, ich mache neben Krafttraining viel Sport und darunter auch an einigen Tagen sehr anstregende Stabi Übungen. Sollte ich mein Krafttraining so legen das ich diese immer an Trainingsfreientagen mache oder am selben damit meine Regenerationphase nicht gestört ist? Ich bin mir da nicht so sicher, schonmal vielen dank für eure Hilfe :respekt:
was sind denn Stabi Übungen?
Stabilisationsübungen, sind meist gehalten, dabei wird der ganze körper angespannt und möglichst grade gehalten bis man nicht mehr kann. Also so werden die jedenfalls bei uns genannt, kA obs da auch andere Begriffe für gibt :D
achso. keine ahnung wie du die am besten unterbringst. nach dem train geht nicht?
ich würd auf jeden fall schauen, dass einige tage komplett ohne train sind
Warum überhaupt Stabi Übungen ???