Verhalten nach Creatin-Kur

Moin zusammen!

Man liest ja überall genug über Cratin-Anwendung, Creatin-Einnahmeempfehlungen aber wie man sich danach verhalten soll...kein Plan!
Vielleicht könnt ihr mir ja mal schreiben was mit dem Körper nach dem Absetzen von Creatin passiert.
Möchte nach der Kur gerne ne Defi-Phase einlegen!
Soll ich nach den anstrengenden Trainingswochen, dann vorher nochmal ne kleine Pause einlegen um dem Körper Erholung zu gönnen, bevor er auf Sparflamme geht?
Soll ich direkt mit dem Training weitermachen ?
oder für ne Woche oder so nur Cardio?
Wäre über ein paar Tips zum Verhalten sehr dankbar!

MfG

Naja, Creatinkuren sind ja schon lange nicht mehr angesagt. Ein dauerhafte Einnahme ist vollkommen unbedenklich.
Ich würde das Creatin erst rausnehmen, wenn es in die letzten Wochend er Defi geht um noch ein kleines Quantum an Definition rauszuhauen.

Zitat:

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Vielleicht könnt ihr mir ja mal schreiben was mit dem Körper nach dem Absetzen von Creatin passiert.

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Du wirst Wasser, was in den Zellvakuolen eingespeichert wird (Dafür nimmt man das Creatin) abbauen.