Ich weiss hab das schon mal gepostet also bitte keine Vorwürfe,aber ich muss was ändern und zwar muss ich 5 kilo ca runter an fett.
nur wie ,welche ist die beste und effektivste diät neben dem Training die leicht um zusetzten ist und auch anhält nach absatz..
wenn ihr was habt bin ich gespannt...gruss steven:headbang: