Langsame Übugsausführung?
Hallo Fitnessgemeinde.
Ich hab vor kurzem mit einem Freund über Fitness gesprochen. Er trainiert regelmäßig im Fitnesstudio und sagt, dass er sich immer wieder wundert, wenn er sieht wie schnell die leute ihre Übungen durchführen. Er trainiert nach einer Methode (Namen hab ich vergessen), bei der die Übungen sehr langsam durchgeführt werden und sagt, dass dadurch die Muskeln mehr beansprucht werden. Auch sagt er die Trainingserfolge sind weitaus höher.
Was haltet ihr von einer langsamen Dürchführung der Übungen? Ist dies zu empfehlen?
Papst_Prediger