also,... wenn man bei einem gk trainingsplan von oberkörper aufbeine wechselt , kann man dazischen eine grössere pause machen , zb 5 min?
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also,... wenn man bei einem gk trainingsplan von oberkörper aufbeine wechselt , kann man dazischen eine grössere pause machen , zb 5 min?
ja...
Ich denke, dass kann man machen... Wenn ich mich obenrum total verausgabt habe, dann warte ich so lange, bis wieder alles gut läuft!
Versteh ich nicht :gruebel:
lol^^
und warum willste das jetzt wissen? (so zum spass?)
Das sollte man meinen :mrgreen:
ja mir war langweilig ^^
Ich versteh das immernoch nicht! WEr wechselt bei einem Gk von Oberkörper auf beine?
Naja, du fängst oben an, bist mit Armen, usw. fertig und willst jetzt an die Sachen,
die für die Beine sind. Dann wechselt du von oben nach unten.
Ein Gk sollte doch mit dem Beintraining beginnen, anders rum ist doch Unsinn!
Und wozu größere Pausen? Einfach zwischen den Sätzen genug Pause machen dann sollte es keine Probleme geben.
GK soll mit Beintrain beginnen??? Ist mir neu, naja, da kann man mal sehn, was die "Trainer" so drauf haben^^
Von welchem Gk reden wir denn eigentlich hier?
Ich denk mal, es geht um dieses Jugenddingen....
Mein Post eben bezog sich auf so Standard Dinger, die man von rgendwelchen Trainern reingewürgt bekommt....
Die Beine macht man eh zuerst, außerdem sollten die Pausen immer nur so lang ausfallen wie notwendig. Längere Pausen lassen Dich nicht nur aus dem Schwung kommen, sondern verlängern unnötig die Trainingsdauer.Zitat:
Zitat von eig zu jung