Hi,
Bin zur zeit dabei meinen KFA bissl zu senken wieviel er genau ist weiß ich garnet, aufjedenfall so bis mirs gefällt ;) .
Jetzt zu meiner frage:
Ich gehe in der Woche 6x ins Fitness, d.h 3x Kraft , 3x Cardio also immer im Wechsel...ich hab nie richtig beine traniert aber will damit jetzt anfangen, wann soll ich das dann am besten machen???
Wenn ichs in die Krafttage mit reinpacke dann ist doch das Carido am nächsten Tag nicht gerade gut für die Beinmuskeln? Also wegen ruhephase und so.
Gruß
Dennis