hallo zusammen,
nehme vorm schlafen immer 250 mq mit milch. habe mir nun wallnussöl besorgt.
wieviel g wären ratsam, damit es die verdauung des mq verlängert, aber nicht als fettdepot gespeichert wird?
gruß mathias
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hallo zusammen,
nehme vorm schlafen immer 250 mq mit milch. habe mir nun wallnussöl besorgt.
wieviel g wären ratsam, damit es die verdauung des mq verlängert, aber nicht als fettdepot gespeichert wird?
gruß mathias
1 bis 2 Esslöffel.
ich nimm 3 esslöffel also 30g.
ob es in den fettzellen endet hängt in erster linie von der gesamt kalorien billanz ab.Zitat:
wieviel g wären ratsam, damit es die verdauung des mq verlängert, aber nicht als fettdepot gespeichert wird?