Trainigsmethoden : Boxsack
Servus ,
Ich hab mir zu Weihnachten einen Boxsack schenken lassen . Da ich vor Kurzem wieder in meine Diät eingestiegen bin , möchte ich ihn unterstützend zum Radfahren als Cardiomethode neben dem normalen Training nutzen .
Da ich leider null Ahnung habe was ich mit dem Boxsack so alles anstellen kann wollte ich euch mal fragen . Wie kann ich mich gut auspowern bzw. viel Kalorien verbrennen ?
Eine Methode ist z.B. für eine bestimmte Zeitspanne schnelle , "leichte" Schläge auszuführen . Habt ihr weitere auf Lager ?
Mfg
Leo
