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gude
also zu mir bin 1.79m und wiege 80kg mein alter vielleicht noch 24 so genug von mir ;)
bin seit drei jahren im bodybuilding dabei möchte unbedingt ein wenig definierter werden was könnt ihr mir empfehlen was man für produkte nehmen kann??? (aber keine muskelmasse verliehrt)
also ich müßte so 2kg fett wegbekommen das müßte dicke langen !!!!
habe letztes jahr mal extrem 2 versucht aber das war nicht so gut meiner meinung nach
also bin für jeden tipp dankbar
Hab keine Ahnung von Steroiden, aber 2 Kg Fett...Dafür musst du doch um Himmels Willen nicht stoffen!
Sei vernünftig, mit ner gut durchdachten Diät hast du auf längere Sicht mehr Erfolg.
LG
Alex
Dann musst du deine Ernährung anpassen und dein Cardio erhöhen...dann schmelzen auch die Pfunde. Und mal ganz erlich, wegen 2kg Fett willst du dir Hormone geben...
wie kommt ihr alle auf steroide und hormone? er hat doch garnix davon gesagt
In welchem Unterforum befinden wir uns ?Zitat:
Zitat von johneyy
ups :mrgreen:Zitat:
Zitat von Mz91
naja vll hat er sich geirrt!
ansonsten kann ich des nicht empfehlen weil 2kg bekommste locker mit ner kleinen diät weg
Die zwei kg wo noch weg sollen sitzen fest am bauch bei mir fest habe schon einiges deswegen versucht !!!!
es geht darum was ihr mir empfehlen könnt weil ich mehr defi brauche????
Hast du die angeklebt? Wie sieht denn dein Ernährungsplan derzeit aus, dann können wir besser beurteilen wie man dir helfen könnte.
danke für denn link
und was haltet ihr von einer eiweiß diät???
Hab ich was verpasst? :gruebel:Zitat:
danke für denn link
ich denke er hat nicht gesehen das es deine sig. ist und dachte du hast den link für ihn gepostet. :)
Ich liebe dieses Forum!:mrgreen:
Vitamin-X:
1.:esser1: Happi-Happi(=Ernährung) umstellen, je nach Ziel und Veränderungen.
2. :step:AusdauerTraining(=Cardio) erhöhen(öfter und länger i.d.R.)
Und natürlich zusätzlich Dein Gewichtstraining weiterhin durchführen.
Wie Dein Training und Deine Ernährung genau aussieht, solltest Du mal bitte genau beschreiben, dann kann man etwas dazu sagen bzw Dir konkrete Veränderungen empfehlen;-)
Und falls das immer noch nicht deutlich wurde: Du brauchst keine hormonellen Substanzen oder irgendwelche anderen MIttelchen, um 2kg Fett zu verlieren...egal wie hartnäckig diese 2kg erscheinen mögen. Amen.
Gruß
Leiche