most wanted ist neu im Team
Hi,
bin seit heute auch hier angemeldet.
zu mir, ich werde in wenigen Wochen 19 Jahre alt, bin 1,85 m groß, 73 kg schwer, habe eine sportliche Figur, jedoch für meine Auffassung zu dünne Arme, bissi wenig Brust, Rücken und Bauch sind eher auch net sooo toll.
Bin im Fitnesstudio dabei seit Mai 2007, musste aber von Juli bis Oktober eine Zwangspause einlegen, wegen meiner Arbeit und einer neuen Beziehung, bin seit Mitte Oktober jetzt jedoch wieder voll dabei.
Im Fitnessstudio trainiere ich nur Bizeps, Trizeps, Brust, Bauchmuskeln (oben, unten, seitlich), Schultern, oberen Rücken, unteren Rücken.
Beine lasse ich deshalb aus das ich bereits 15 Jahre Fußball spiele und recht gut trainierte Beine deshalb haben, im Urlaub jedoch wenn es die Zeit erlaubt trainier ich auch die Beine nen bisserl.
Mein Training besteht aus einem nicht gesplitteten Wochenablauf wie folgt:
- Montag - Donnerstag - jede zweite Woche Samstags - / bei Arbeit
- Montag - Mittwoch - Freitag - Sonntag - Dienstag.... - / im Urlaub
Leider lässt es sich mit meiner Arbeit nicht vereinbaren öfter trainieren zu gehen, auch würde dann meine Freundin nicht mitspielen.
Zur Nahrungsmittelrgänzung nehme ich nach jedem Training und am Tag darauf einen 500 ml Eiweißshake.
Jo, soviel zu mir, hoffe ihr könnt mir in vielen sportlichen, ernährungstechnischen und menschlichen Belangen weiterhelfen.
