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Moin
Ist es sinnvoller im Zirkel,also z.B.:
3xBankdrücken Brust
3xKniebeugen Beine
3xbizepscurls Bizeps
3xShrugs Nacken
3xFliegende Brust
usw zu trainieren oder eher:
3xBankdrücken Brust
3xFliegende Brust
3xSchrägbankdrücken Brust
3xKniebeugen Beine
usw.
zu trainieren?
Keiner der beiden Pläne ist sinnvoll.
ist ja nurn beispiel, schematisch die zweite variante machen...
Die zweite Variante ist aber auch falsch. Fliegende vor Schrägbank?
darauf hab ich jetzt nicht geachtet, ging mir nur darum dass er erstmal eine muskkelgruppe pkätten soll, bevor er eine andere trainiert (sry, mein fehler).
"falsch" würd ich s aber nicht nennen, jeder wie er mag (vorerschöpfung oder was auch immer), ist halt nur nicht "klassisch"....ich zB mach gar keine druckübung für die brust, ist ja auch nicht "falsch"
Die Pläne waren auch nur symbolisch,ich trainiere natürlich nicht so wie dahingeschrieben.
Ging mir nur um das prinzip ob eher zirkel oder erst alle übungen von einer Muskelgruppe