zu den plänen

Hi ich hätte eine frage wenn mann jetzt einen ernährungsplan hatt soll mann dann jeden tag das esssen was auf dem plan drauf steht oder immer ein anderen plan nehmen??

Mfg:Batista77

Einen Plan erstellen, z.B. für eine Woche, der kann ja auch ruhig abwechslungsreich gestaltet sein, aber halte Dich dann auch an den Plan. Sonst macht das Erstellen eines Planes ja wenig Sinn

ok danke noch eine frage wie lanmg kann mann den einen plan verfolgen bis mann der nächste dran ist??

Also ich weiss das es eintönig ist, immer das gleiche zu essen, wenn man einen Plan hat. Ich erstelle mir jeden Tag einen Plan nach meinen Wünschen, aber mache es so, das die Kcal, Fett, KH und Eiweiss angaben jeden Tag fast haargenau so sind.
Und dazu nutze ich das Freeware Programm "Kaloma"
Rate ich dir auch zuzulegen. Damit ist es einfach alles auszurechnen.