Hallo,
also ich habe hier im forum gelesen dass man vor dem schlafen noch proteine zu sich nehmen soll aber mein vater meint dass ich nicht so spät meinen quark mit gefrorenen beeren essen soll weil des schlecht ist und man 3 Std vorm schlafen gehen nichts mehr essen soll
ich glaube dem forum aber wie soll ich ihm es beibringen dass es nicht ungesund ist
Grüße PPlus