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:mrgreen:Hallo erstmals wollte wissen wer und wieviel stemmen kann.
Meine Werte
Bankdrücken: 102Kg 3ma
Kniebeugen: Vierte satz brobierte ich 140kg und packte es einmal
Kreuzheben: :-( werd ich nächte woche neu mit ins plan machen
Nackendrücken: frei im sitzend 52kg
Bin mal Gespannt was der durchnitt ist :mrgreen::tschuess:
Wieder so ein Schwanzvergleichthread...
Kniebeugen 175x6 , 190 x 1 (max was ich probiert habe)
Kreuzheben 235x 1, 200 x 6
kh sbd 42kg x 12
Bei mir liegt die Betonung auf konnte...
in KB und KH bin ich ne Schwuchtel, die Werte behalt ich besser für mich! :lol:
PS: und bitte die Rechtschreibung im Thread Titel korrigieren! ;)
@tn. Wann hast du 195 kg gedrückt? Als du 13 warst?
Jetzt ich :mrgreen:
Squats 6*80kg
Deadlifts weiss ich net ich denk mal auch ca. 80kg*6-8
BP mit KH 12*20kg
Gebeugt.Zitat:
Wann hast du 195 kg gedrückt?
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Was soll denn das jetzt werden????
Ne wir alle mobben IHH Aktion? :mrgreen:
Bankdrücken: 50kg * 12
Beinpresse (gerade also nicht 45°) : 220kg*12
aber ich trainier nicht mit so hohem Gewicht des hab ich mal so aus Spaß ausprobiert.
Nein da hat er noch mit mir trainiert. Wir waren 9 Jahre alt!Zitat:
Zitat von DorianYates
und hatet dementsprechend ein körpergewicht von 45kg und armumfänge von 23cm.Zitat:
Zitat:
Zitat von DorianYates Beitrag anzeigen
@tn. Wann hast du 195 kg gedrückt? Als du 13 warst?
Nein da hat er noch mit mir trainiert. Wir waren 9 Jahre alt!
muskelfleisch, Neidhammel :twisted:
:jumpers:
So jetzt zu meinen "Kraftwerten":
Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Rudern, Dips, Klimmzüge, Schulterdrücken : Schlaffi!
Mann kann die Daten hier m.M.n. nicht verwenden denn wir wissen nicht wie der einzelne die Übung ausführt. Macht er die KB bis zum Anschlag runter oder wippt er nur ein bischen und bezeichnet das alls korrekte Ausführung ??? Vondaher halt ich mich hier raus...
Kannst Babsi fragen wie Erik ihrem Mann Kniebeugen bei gebracht hat und genau solche mach ich auch...:diablo: (bzw. hab ich gemacht ^^)Zitat:
Zitat von Latinlover
Ne leider erst mit 18.Zitat:
Zitat von DorianYates
Finger im Pooo, Mexikooo!
>BD: kA
>KB: kA
>KH: 165