Hohlkreuz beim Bandrücken?
Also ich habe mal wieder eine Frage an die allwissende community.
und zwar geht es wie gesagt um das Hohlkreuz beim Bankdrücken. Ich habe schon mehrmals in Videos oder auch hier gesehen, dass man beim bankdrücken den Rücken von der Bank abheben sollte, so dass praktisych ein Hohlkreuz entsteht. Andererseits liest man dann wieder dass dabei (und speziell beim schrägbankdrücken kann ich mir das sehr gut vorstellen) die Bandscheiben sehr belastet werden.
Was könnt ihr mir dazu sagen? und was bringt es überhaupt, bei diesen übungen ein hohlkreuz zu machen?