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Sind die Zahlen auf Laufbändern realistisch?
Ich bin neulich 18-20 Minuten gelaufen. Körpergewicht habe ich vorher eingegeben (76kg). Die Durchschnittsgeschwindigkeit war knap 10km/h.
Verbrant habe ich angeblich in der kurzen Zeit 1074kcal
Was sagt ihr dazu? Kann das so sein?
Ne kann nicht realisitsch sein. Denn so ein Verbrauch wäre ja super. Dann müsste man ja jeden Tag 30min. Joggen und schon hast du über 1000kcal verbraucht ;)
Schön wärs...
das kommt mir arg hoch vor! das kann eig nicht stimmmen.
vlt sind kilo joule?
Sicher, dass das Gerät nicht kjoule angezeigt hat statt kcal?
Also ich mache 45-60Min Cardio bei ca. 250Watt (Puls von ca 160) und verbrenne gerade mall 550-600 kcal -.-
Also in kcal stimmt der Wert auf keinen Fall ! Wird warsch so sein , dass das Gerät kjoule angezeigt hat , dann ist es realistisch .
Ich geb mittlerweile gar nix mehr auf die Angaben auf den Ergometercomputern!
Auf meinem letzten Ergometer hab ich bei 140 Watt gestrampelt und in der Stunde ca 650kcal verbraucht- angeblich.
Jetzt hab ich ein Kettler Ergometer und schaffe gerade mal 70 Watt mit ca 400kcal/Stunde.
Ich halte das aber auch für völlig uninteressant. Genau wie einen genauen KFA- wichtig ist doch nur die Relation- schaffe ich mit der Zeit mehr Strecke in derselben Zeitspanne? Mehr Watt? Mehr Kalorien? Da ist der Absolutwert egal.
Ich wusste doch das die Sache einen Haken hat ;)
Gibt es eigentlich eine Formel mit der man seinen Kcal-Verbrauch während des Laufens berechnen kann?
Also für eine genaue kcal-berechnung ist nicht nur das Körpergewicht sondern auch alter, trainingspuls und leistung(Watt) entscheidend!!
Eine richtige Formel kenne ich nicht, aber es gibt solche Armbandmessgeräte welche ununterbrochen deinen Puls messen und zusammen mit deinen eingespeicherten Daten von Gewicht, Alter und Größe deinen Tagesverbrauch an kcal errechnen... ob man das so in der art auch für kurze Trainingseinheiten oder ähnliches machen kann weiß ich leider nicht...