Hi!
Wenns ich es nicht schaffe meine Carbsbedarf durch komplexe Kohlenhydrate du decken, ist es Ok wenn ich den rest z.B. durch Brezen etc. auffülle??
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Hi!
Wenns ich es nicht schaffe meine Carbsbedarf durch komplexe Kohlenhydrate du decken, ist es Ok wenn ich den rest z.B. durch Brezen etc. auffülle??
hm, kann mir schwer vorstellen, dass es nicht möglich ist, den Tagesbedarf an Kohlenhydraten mit langkettigen KH zu decken. Vollkornbrot, Reis, Vollkornnudeln, ...
Oli, du kennst dich doch eh aus. Gesünder/besser ist es sicher anders, aber wenns nicht der Hauptteil ist... musst halt selber wissen, was du willst!