Druckbare Version
Hi,
leider ist im moment mein Whey aufgebraucht und bis das neue da ist (ist bestellt) werden nochn paar Tage vergehen.
Habe nur mal ne Frage:
Habe mir z.b. heute als Ersatz für das Whey nachm Train schnell 3 Eier (nur Eiklar) in der Pfanne gemacht, als sone Art Rührei und Wasser mit Dextro getrunken (nur eben ohne Whey).
Stimmt es, dass das Eiklar bzw. darin enthaltene Eiweiß sehr schnell vom Körper aufgenommen wird und es somit ein guter "Ersatz" ist ?
Naja ich kenne die genauen Aufnahmezeiten nicht. Aber auch Ei kann kein Whey ersetzen.
Natürlich ist das als Übergangslösung vollkommen in Ordnung - brauchst dir keine Sorgen zu machen!
Als Übergangslösung ist das in Ordnung, solang es ein bißchen in der Pfanne war ;)
Aber denk dran, wenn du das mal länger machen solltest, nimm das Eigelb dazu! Da ist das Lecithin (Oder wie man das schreibt...) drin, welches dafür sorgt, dass dein Cortisonspiegel kaum ansteigt, wenn du Eier isst.
Wie soll der denn ansteigen, wenn er das cortisonhaltige Fett nicht isst? :gruebel:Zitat:
Cortisonspiegel kaum ansteigt, wenn du Eier isst.
Desweiten, strebt er nach einer möglichst schnellen Aufnahme des Eiweiss' und in dem Fall ist Eiklar nach Whey natürlich erste Wahl und wird durch das im Eigelb enthaltene Fett nur langsamer aufgenommen.
Ach, ist das auch nur im Eigelb? Wusste ich gar nicht, sry :oops:Zitat:
Wie soll der denn ansteigen, wenn er das cortisonhaltige Fett nicht isst?
:?::?::?:
Meint ihr vielleicht Cholesterin?
Cortison habe ich auch noch nie in Eiern gefunden :mrgreen:
ich frag mich auch die ganze zeit schon was ihr mit cortison habt...
und eier nehmen keinen einfluss aufs cholesterin...
Grrr, ich Idiot frag mich die ganze Zeit was an dem Wort falsch ist:hammer::angel:
Natürlich Cholesterin :roll:
:D ok danke für die Antworten. Wäre das auch geklärt.