krummes kreuz = vorsicht bei irgendwelchen übungen ?

hi leute


ich hab leider schon seit ich denken kann einen buckel(krummes kreuz)


ist dadurch bei irgendwelchen übungen vorsicht geboten oder soll ich irgendwas gleich bleiben lassen?

danke im vorraus

ein buckel ist kein krummes kreuz :roll:

nicht?

hierzulande sagt man buckel und ich hab befürchtet dass das ein "regions-ausdruck" sein könnte und ihn zb die preussen net verstehen


egal: dann hab ich halt nen buckel, also muss ich irgendwas beachten?

mhh, sicher daß das nicht nur ein haltungsschaden ist? laut deinen profilangaben solltest du ziemlich schlacksig sein, hatte das früher auch ganz leicht ,wo ich noch 68 kg gewogen hab! seit die muskeln druff sind, ist es weg, da nimmste automatisch ne ganz andere haltung an!

Achte im Training auf eine gerade Haltung, so weit es dir möglich ist, damit dein Buckel nicht noch schlimmer wird. Drück deine Brust also immer schön raus und spann deinen Bauch ein damit du nicht ins Hohlkreuz gehst.

danke

würde ich auch sagen, die haltung.

ich war hier nicht im kindergarten oder in der 1-3 klasse.

aber bei uns früher wurde sehr drauf geachtet, dass die kleinkinder eine korrekte haltung beim sitzen oder esse habe z.b...

"In der Schule und zu Haus, sitz gerade, Brust heraus"
^.^