Zu Dünn?

ich bin 1.85 GROß.. und wiege nur magere 64kilo obwohl ich viel esse.. habe eiweiß gekauft 1 kg schon fertig danach MEGA MASS von mc fit.. auc hschon fertig hat jedoch nur wenig geholfen WAS EMPFHELEN SIE WEITERHIN FÜR MICH DAMIT ICH GRoßE BIZEPS UND TRIZEPS BEKOMME ?? OBWOHL ICH SEHR DÜNN BINN! ??? DANKE IM VORAUS:Stemmer:

Mensch Bua, du musch esse! Epes andres gibts net!

alleine von Eiweiß wirst du nix aufbauen. Lies dich im Forum ein und schau dir Ernährungspläne an, da siehst du was du brauchst.

Regelmäßiges, angepasstes und hartes Training, Ausgewogene Ernährung nach einem Plan, genug Regeneration. Nur Bizeps und Trizeps zu trainieren ist Blödsinn. Fang mit dem GK-Plan aus der Datenbank an, und dazu schau mal nach einem der vielen geposteten Ernährungspläne.

Hier wird sich nicht ge "sie" tst.... Immer nur ansprechen als GrosseHeilige BB-Götter