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Hey Leuts!
sagt mal, was macht ihr um Dampf abzulassen bzw. Stress abzubauen.
Yoga? Alk? Schlägereien? Puff?? :lol:
Würd mich mal interessieren was bei euch so alles hilft, bei mir kanns nicht mehr so weitergehen, ich bin nur noch aggressiv drauf.
und bitte kommt mir jetzt nicht mit Train, das bring ich derzeit einfach nicht mehr unter einen Hut mit Arbeit und Hausbau. ;)
Bei mir hilft es am meisten, wenn ich einfach unter Druck stehe und von Morgens bis Abends etwas zu tun habe. Ansonsten schnapp dir doch ein Mädel 8-)
Yoga? Alk? Schlägereien? Puff??
Genau! Besoffen in den Puff, da ´ne Schlägerei provozieren und von den 5 freundlichen Herren des "Aufsichtspersonals" in eine Position wickeln lassen, die Yoga nicht unähnlich ist!
Nein, im Ernst: Wenn Du Entstressungs-Maßnahmen wie Du selbst sagst zeitlich kaum unterbringst, wird´s natürlich schwierig.
Ich hab´ mir im Sommer mal ´nen Boxsack in den Garten gehängt und es dem nach nervigen Arbeitstagen richtig besorgt.
Sex geht auch immer, ist für die Frau nur oft nicht so erheiternd, wenn es lediglich aus Gründen des Abreagierens geschieht...!
Was auch gut hilft: Schreien!!! Sieht bekloppt aus, aber sich MÖGLICHST ALLEINE in den Wald oder an´s Meer zu stellen und seinen Frust rausgröhlen - herrrrrrlich!!!
bei mir hilft auch wunderbar einfach laut musik zu hören. besonders scheiben von zeiten an die ich mich gerne zurück erinnere.
sport machen ist natürlich auch toll. muss ja net pumpen sein. kannst ja auch joggen :mrgreen:
:smoke:
muskelfleisch, das haben wir natürlich jetzt nie gesehen bzw gelesen ;)
Stressabbau? Wurd eigentlich schon alles gesagt. Sport, laute Musik usw.
Wurd schon Nickerchen erwähnt? Danach gehts mir immer saugut. :)
:-D :lol:Zitat:
ja Sport, is schon ne gute Variante, aber die Zeit und Kraft muss man leider auch dafür haben. Wenn ich den ganzen Tag arbeiten bin und dann am Abend auch noch am Haus was schuften muss, dann hab ich echt kein Bock mehr auf Train, das könnt ihr mir glauben! ;)
joggen werd ich eh bald wieder anfangen, da geh ich dann eh immer Morgens, das brin ich noch unter einen Hut. :)
Bin früher oft wenns mir dreckig ging ins Auto gestiegen, Musik an (am SD Stick oder MP3 CD is eh immer die Lieblingsmukke) und einfach planlos irgendwo rumfahren. Das befreit und beruhigt mich irrsinnig, aber leider geht das bei den Spritpreisen heutzutage ziemlich ins Geld, also is nicht mehr so optimal...
Bleibt noch fünf gegen Willy. :)
aber nicht dass willi den ganzen frust abbekommt :finger:
also wenns was gibt zum aggressionen abbauen dann boxen...egal ob boxsack bruder nachbar wand baum irgendwer..hauptsache boxen
machs dir gemütlich, guck einen coolen Film an und dazu ein Bierchen. Optimal das Ganze mit Freunden, muss aber nicht sein!
das gehört eh zum täglichen "Standardprogramm". :-DZitat:
Probiere es mal mit Supersätzen. :mrgreen:Zitat:
Nicht unbedingt, wenns mir schlecht geht.. aber alle paar Wochen/Monate hab ich auch so einen Anfall, setz mich ohne Plan ins Auto und fahre einfach irgendwohin, ohne zu wissen, wohin. Schaue mir Gegenden an, wo ich noch nie war, ... hat wirklich irgendwas befreiendes, wenn man mal alleine sein will.Zitat:
Oder einfach alleine spazieren gehen, am besten auch irgendwo weiter weg, wo man sonst nicht ist. Tu ich zwar selten, aber manchmal echt beruhigend und man kann sich wieder sammeln.