Allerlei zu Wasser

So, habe mir mal einige Gedanken zum Thema Wasser gemacht und da sind mir auch einige Fragen aufgekommen. Vorweg besteht der Körper bzw. die Muskeln ja auch zu einem nicht unerheblichen Teil aus Wasser

1.) Ist es nun besser wenn man eher weniger oder mehr Wasser "zieht"? Bei nem geringeren Wasseranteil müssten sie ja definierter aussehen halt nicht so massig

2.) Wie verliert man Wasser bzw. wie kann man den Verlust im Rahmen einer Low-Carb Diät eindämmen, bringt es was übermäßig viel zu trinken? Müsste das Wasser nicht zudem den Stoffwechsel weiter auf Trab halten und vllt. evtl. Refeeds ausfallen lassen.

3.) Was bewirkt Salz? (Mal so ganz allgemein, das es Wasser zieht weiss ich, aber wie genau das alles vonstatten geht?)

Abgesehen davon das es bei nem erhöhten Konsum von Eiweiss bei einer Diät sowieso nicht falsch ist die Nieren "durchzuspühlen"