Zitat:
Ich hatte auch schonmal einen Muskelabbau innerhalb 2 Wochen! Bis ich festgestellt habe, dass es an meinem Trainingsplan gelgen hat. Ich habe jeden zweiten Tag meine Brust trainiert und somit die Regeration verhindert. Wichtig ist, dass man einen Muskel wieder trainiert wenn er komplett regeneriert ist. Das heisst erst wieder trainieren wenn sich der Muskel komplett erholt hat. Du musst auch auf jeden Fall Glutamine schlucken, denn das garantiert den Muskelzuwachs und verhindert übertraining!!!!
Bestimmt gut gemeint, aber sehr mit Halbwissen geschmückt ;)