Mineralstoffe während der Diät

Hi,

ich bin normalerweise kein Fan von Multivitamin- und Mineralstoffpräperaten, aber während einer Diät bin ich mir nicht ganz sicher, ob diese nicht evtl. doch sinnvoll eingesetzt werden können.
Während einer Diät nehme ich zwar viel Gemüse zu mir, aber durch das Schwitzen beim Cardio in Kombination mit reduzierter Nahrungsaufnahme könnte vielleicht ein Mangel - vorallem bei Mineralstoffen - entstehen.

Hab mir noch ein paar Fragen ausgedacht:)
Wie ist eure Meinung zu dem Thema, bzw. wie Ergänzt ihr während einer Diät?
Gibt es unterschiede zwischen einzelnen Präperaten bezüglich Wirkung und Bekömmlichkeit?
Nehme ich ein Multipräperat das das gesammte Spektrum (Vitamine und Mineralstoffe) abdeckt, oder sind einzelne Komponenten zu unterschiedlichen Zeitpunkten effektiver?

Lg Chriss