Welche Diät?

Hi,

ich würd gerne ne Diät machen. Hätte gerne noch so 5-6 Kilo runter.
Welche Diät wär da am geeignetsten?


Für Studio bleibt mir leider keine Zeit, kann nur zuhause trainieren. Hab da so übliche "Bauch-Beine-Po" Übungen für 3x pro Woche/30-60 Minuten. Reicht das?

Hi Xiaoyu!
Du hast bei Deiner Größe und Deinem Gewicht einen Bodymassindex von knapp 19- 18 ist untere Grenze vor Untergewicht. das wären 50kg. Du bist weder zu dick, noch solltest Du abnehmen, und da ich nicht zulasse, daß Dir hier jemand Tipps für die Magersucht gibt, und Dein Problem ein völlig anderes ist, mache ich diesen Thread dicht!
Solltest Du allerdings eher einen sportlichen Körper- und somit einen anderen Look wollen, so geht das mit dem richtigen Training. Das kann man dann in einem neuen Thread im Trainingsforum besprechen:wink: